Må din påsk vara fylld av choklad, tupplurar och mer choklad
Förbered dig på en härlig tid där chokladägg blir till valuta och tupplurar är obligatoriska!
Att äta choklad kan verkligen vara en njutning, och det finns faktiskt några potentiella hälsofördelar med ett måttligt intag av mörk choklad.
Här är några av fördelarna med att ta en tupplur:
Ökad vakenhet och koncentration
Stressreducerande
Förbättrad inlärning och minne
Förbättrad humör och välbefinnande
Stärkt immunförsvar
En tupplur på cirka 10-30 minuter anses vara optimal. Glöm inte att njuta av varje smaskig bit av choklad och att ta en välförtjänt tupplur närhelst tillfället ges.
Väck din inre hjälte för ett bra liv!
Använd påsken till att fylla på ditt mentala bankkonto. Här kommer ett boktips.
Forskarna Fred Luthans och Carolyn Youssef-Morgan har gett belägg för att psykologiskt kapital är en av de viktigaste resurserna vi har för att få ett bra liv såväl privat som professionellt.
Förbered dig inför en tupplur eller ta en chokladbit och läs mer om hur du kan utveckla ditt psykologiska kapital med Stefan Söderfjälls En liten bok om mental styrka
Låt dina ansträngningar löna sig och bli din egen hjälte.
Viktiga ingredienser för att våga drömma och låta det löna sig med HERO-modellen;
Hopp - det finns strategier för hur jag ska lyckas nå uppsatta mål
Egen förmåga - litar på min styrka, förmåga och potential att lyckas
Resiliens - trygg i hur jag hanterar motgångar och återhämtar mig från svårigheter
Optimism - ser positivt på framtiden och förväntar mig att lyckas
VI UPPSKATTAR ER
Ni är roliga
Tack alla kunder för ert samarbete och den energi ni lägger ner för att utveckla oss med feedback efter utbildningar. Ni hör alltid av er i god ton och vi får alltid snabba svar. Det är helt enkelt roligt att jobba med er.
